Панически атаки

Какво причинява панически атаки?

Физическите симптоми на паническа атака са причинени от това, че тялото ви е в реакция на "борба или бягство" (известна още като свръхвъзбуда или остър стресов отговор и представлява физиологича реакция, която се проявява в отговор на вредно влияние, атака или заплаха за живота. Наименованието произтича от това, че заплахата при животните провокира една от двете реакции - борба или бягство. Тази внезапна автоматична реакция стои в основата на оцеляването на човека. На физиологично ниво, по време на свръхвъзбудата, в организма се отделя голямо количество адреналин, което кара сърцето да бие по-бързо, кръвта се съсредоточава във важните в момента органи (мускулите), космената покривка настръхва, тялото и очите се напрягат. Тъй като тялото се опитва да приема повече кислород, дишането се ускорява).

Симптомите могат да са телесни и психични:

Телесни:

• Сърцебиене или усещане за прескачане на сърцето

• Прекомерно изпотяване

• Треперене на ръцете и краката или на цялото тяло

• Иглички в ръцете или краката

• Недостиг на въздух или умора

• Усещане за задушаване

• Болка в гърдите или дискомфорт

• Гадене или болка в корема

• Усещане за замаяност, нестабилност или припадък

• Тръпки или горещи вълни

• Нервност

• Завишена киселинност на стомашните сокове

• Шум в ушите

• Чувство на изтръпване или изгубване на сетивност (парестезии)

Психичните са най-често:

• Чувство за загуба на контрол (деперсонализация)

• Страх от загуба на контрол или полудяване

• Страх от умиране

• Чувство на ужас

• Страх от нова паническа атака

• Безсъние или страх от заспиване

• Повишена раздразнителност

• Намалена способност за концентрация

• Чувство за загуба на връзка с реалността (чувство за нереалност, дереализация)

Симптомите на пристъпите на паника обикновено се появяват бързо и достигат пика си в рамките на няколко минути. След като паник атаката е намаляла, симптомите могат или да изчезнат напълно, или страдащият да остане в тревожно състояние, с вероятност да се повтори отново цикъла на атаката.

Видове панически атаки

Не само, че пристъпите на паника варират по интензивност и продължителност, но те също могат да се различават според това, което ги причинява. Според класификацията на DSM-5 има два отделни и различни типа паник атаки:

Очаквани паник атаки: Те се предусещат, когато човек е подложен на специфични отключващи дадената симптоматика обстоятелства. Например, човек, който има страх от затворени пространства (клаустрофобия), може да очаква да има панически атаки, когато е в асансьор или в други тесни пространства. Човек със страх от летене (аерофобия), може да има очаквана паника атака при качване на самолет, по време на излитане или на самия полет.

Неочаквани паник атаки: Те се появяват внезапно без някаква очевидна причина или индикация. Когато се случва това, човек може да бъде напълно отпуснат преди симптомите да се развият. Този тип атаки не се  свързват с  външни знаци, специфични фобии или с излагане на застрашаващи сигурността събития или ситуации.

Хората страдащи от паническо разстройство обикновено са интелигентни, състрадателни, творчески настроени и грижовни. Паническите кризи предизвикват промени в състоянието и поведението им към промяна на настроенията, дистанцираност, обърканост, безотговорност, хипохондричност, липса на увереност и др.

Паническите атаки се отключват от начинa, по който човек възприема случващото се. По време на паническата криза мозъкът казва на тялото, че незабавно трябва да се промени, за да се „спаси“ от ситуацията. Пристъпът настъпва, когато мозъкът не разпознава механизми за справяне с проблема и изиска моментална промяна. Най-добрият начин за справяне с паник атаките е разбирането им.

В миналото е можело да отнеме месеци или години, съпроводени с чувство на напрежение, безизходност и безсилие,  преди да се получи правилна диагноза. Някои хора се притесняват да споделят за това, което изпитват, от страх да не бъдат разглеждани като хипохондрици. Вместо това те мълчат, отдалечавайки се от приятели, семейство и други, които биха могли да бъдат полезни. Други хора, страдащи от панически атаки, не знаят, че  това е истинско, но  и лечимо заболяване.

Лечение на панически атаки 

Психотерапията заема съществено място в лечението на описваните разстройства. За специалистите има два съществени момента в работата за преодоляването на паническо разстройство: преодоляване на тревожните мисли, които неконтролирано отключват панически атаки, и преодоляването на страха от местата, които пациентът избягва – защото ги свързва с появата на панически атаки.

Пациентът се обучава да разбира, разпознава и преодолява отключващите тревогата мисли. Следващият момент е постепенно преодоляване на страха от местата, където най-често се случват панически атаки. Това е поредица от прилагане на техники, които терапевтът владее и умения, които пациентът заучава в усилието си да се освободи постепенно от страховете си, да разчупи неволно изградените условни рефлекси.