Ниска самооценка/самочувствие

Колкото по-положителни чувства имате за себе си, толкова по-високо е самочувствието ви; колкото по-негативни чувства имате, толкова по-ниско е то. Нашият материалистичен свят, където хората непрекъснато се сравняват с хората около тях, подчертава нашите несигурности и често ни кара да се чувстваме негативни както към себе си, така и към начина, по който живеем. Ние губим от поглед стойността на собствената си индивидуалност и след това се чувстваме неадекватни и неудовлетворени.

Работата за подобряване на самочувствието и оттам повишаване на самооценката изисква време и усилия. Необходими са кураж и честност, за да се сблъскате с нещата в себе си, които не ви харесват, но в дългосрочен план е полезна задача, която трябва да ви помогне да се чувствате по-добре за себе си и за живота си.

Нашата себеоценка се развива от нашия опит и взаимоотношенията ни с другите от раждането ни. Отрицателните преживявания и неприятните взаимоотношения го понижават, а добрият опит и силните връзки го повишават. Рядко конкретно събитие или определен човек определя нивото на самочувствие, то се развива с течение на времето и може да се променя с времето и събитията.

Консултацията, може да ви помогне да се съсредоточите върху Вашите нужди, да получите по-конкретен модел за помощ,  да се открият негативните убеждения и вярвания, грешни мисли и предположения, както и да се елиминират някои от негативните мисловни процеси, които дават усещането, че сте в капан.

Повишаването на себеоценката и самочувствието означава да се научите да бъдете най-добрият си приятел, да сте загрижения за себе си ментор или да сте си собствения ангел-пазител. Това значи също и  да се чувствате добре за себе си и другите, да имате реалистична нагласа. Мислейки по-позитивно и реалистично за себе си, можете да развиете талантите и способностите си , да се доверите на себе си и да се харесате.