Индивидуално психологическо консултиране

Индивидуалното психологическо консултиране 

е процес, случващ се в защитена, сигурна, подкрепяща и дискретна среда. Целта е да се помогне на клиента да се справи с кризи, проблеми и трудности, които пречат на пълноценното му съществуване като се създаде Програма за Промяна и се фокусира върху способността самостоятелно да се правят избори, както и да се поема отговорност за собственото поведение.

Това може да се постигне, след като детайлно се изследват чувствата, мислите и поведенията, като се разгледат и преработят предизвикателни и значими спомени, породили или поддържащи проблема. Идентифицират се аспекти на личността, които клиента иска да промени. 

В процеса на работа клиентът усвоява нови знания и открива взаимовръзката между затрудненията, които има и своите мисли, чувства, нагласи, вътрешни убеждения и потребности. Заедно с това, се научава да прилага нови по-адаптивни и ефективни поведения, които биха подпомогнали справянето с актуалните трудности и проблеми.

За разлика от психотерапията, индивидуалното психологическо консултиране отнема по-малко време. Препоръчително е за хора, които искат да научат повече за себе си, за собственото си поведение, за мислите и чувствата си; хора които преминават през житейска криза, засягаща една или повече сфери от техния живот. 

За житейска криза можем да определим затруднения, свързани с раздяла, загуба, застой, проблематични взаимоотношения; проблематична комуникация; дилема и т.н.

Зависи от гледната точка, но индивидуалното психологическо консултиране е едно увлекателно пътешествие, в което всеки сам активно участва в своята промяна и личностно израстване.

И при консултирането и при терапията, целта е насочена към подпомагането на клиента при разрешаване на проблема, заради който е потърсил помощ.

Психотерапията и психологическото консултиране са два различни процеса, тъй като макар и не толкова съществени между тях все пак има разлики.

Обикновено хората в следствие на свои личностни кризи и затруднения, загубили вътрешния си баланс, търсят консултация с психолог. В процеса на работа клиента усвоява нови знания, които подпомагат изработването на нови по-ефективни и адаптивни житейски стратегии. Времевата продължителност при психологическото консултиране е по-кратка в сравнение с тази при психотерапията. Простира се в рамките на  4 до 12 консултации.

И при психотерапията, и при консултирането целите се намират в рамките на психологическата помощ. Различията са в характера и степента на задълбоченост.

В работата си използвам различни подходи на работа, като са ориентирани към настоящите проблеми и тяхното разрешаване, а целите са: разбирането на негативните познания; развитие на алтернативно и по-гъвкаво мислене и упражняване на нови житейски стратегии и поведение.

Времетраене на консултирането  - 60 мин.

Често срещани области на работа при индивидуалното консултиране:

•    Колебания в настроението, емоционална нестабилност 

•    Проблеми във взаимоотоношенията и общуването 

•    Екзистенциални проблеми 

•    Житейски трудности и кризи 

•    Ниска самооценка 

•    Раздяла/развод 

•    Загуба на близък, тъга, скръб 

•    Неувереност, срам, страх, зависимост от другите 

•    Тревоги за външния вид